大約有一個(gè)月了吧，每天睡覺(jué)也不算遲

男 | 19歲 2018-07-12 15:41:10 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：大約有一個(gè)月了吧，每天睡覺(jué)也不算遲，10.30-11.00之間，睡眠很好，早上七點(diǎn)還醒不來(lái)，如果沒(méi)有鬧鐘，不知道我會(huì)睡到幾點(diǎn)，每天也不干體力活，就是學(xué)習(xí)生活，大早上上課就開(kāi)始打瞌睡，眼睛都掙不開(kāi)，每天感覺(jué)全身無(wú)力，學(xué)習(xí)沒(méi)興趣，感覺(jué)很累，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么回事，應(yīng)該怎么補(bǔ)或者吃點(diǎn)什么？

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2018-07-12 15:43:51 我要投訴

您好，根據(jù)您所提出的問(wèn)題，做出如下回答：您的情況首先要考慮有沒(méi)有自慰的情況，如果有的話就會(huì)出現(xiàn)這種精神萎靡不振的情況，也可能是有嗜睡癥的可能，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)睡眠情況，平時(shí)注意飲食平衡，多吃水果蔬菜，不要壓力太大。

房海玉 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 中小學(xué)生厭學(xué)，人際關(guān)系，家庭矛盾，考試焦慮等常見(jiàn)的幫助網(wǎng)友：14600稱(chēng)贊：1

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2018-07-12 15:43:42

你的睡眠時(shí)間是有點(diǎn)多了，一般你這種年紀(jì)有七個(gè)小時(shí)就可以了。早晨可以起來(lái)做一下活動(dòng)。要注意營(yíng)養(yǎng)，每天早晨起來(lái)可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，這樣上午就有精神，你可以吃點(diǎn)核桃黑芝麻。如果一直沒(méi)有精神，瞌睡的話?？梢陨厢t(yī)院體檢一下身體。