強直性脊柱炎的運動療法有哪些

      你好，適當鍛煉對強直性脊柱炎的恢復還是有好處的，可根據(jù)個人情況采取適當?shù)倪\動方式和運動量，強度不宜過大，如果運動后疼痛持續(xù)2小時以上不能恢復，則表明運動過度，建議你及時調(diào)整，避免癥狀加重。
      

      你好，運動療法依據(jù)具體病情而定，一般認為運動后疼痛不應該持續(xù)超過2個小時為度。至少每天做一組深呼吸活動，有助于維持胸廓的活動度，提高肺活量。其他較合適的運動有：慢跑、游泳、打太極拳等。游泳時，人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能得到有效的鍛煉，注意應盡可能用多種方式游。最好避免高強度的劇烈運動，如摔跤、打網(wǎng)球、籃球和乒乓球等。在進行運動時，應穿上有緩沖作用鞋墊的訓練鞋，以減少關節(jié)的創(chuàng)傷。還要特別強調(diào)有髖關節(jié)病變的病人，要堅持髖關節(jié)的功能鍛煉，如外展、下蹲等，以保持關節(jié)良好的功能狀態(tài)，減少關節(jié)致殘的可能性等。希望能對你有幫助。
      

      一般來說，加強背部和頸部力量的鍛煉有助于維持和改善身體姿態(tài)。深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。但是運動項目、強度和時間應該因病程和受累部位的不同而有差異。如病程比較長，已出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴胸受限等情況時，應強調(diào)背部運動，擴胸運動，且因脊柱活動度差，而易于合并骨質(zhì)疏松，要避免沖撞
      
      以上是對“強直性脊柱炎的運動療法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強直性脊柱炎治療很重要的就是運動，一般康復科會有針對性的運動方法和運動量。
      指導意見：
      自己進行運動的話，主要是1活動腰部2擴胸運動3頸部活動，鍛煉過程注意動作輕柔，避免過多負重以及劇烈運動。
      

      您好，患者可以通過俯臥撐，擴胸運動，游泳等鍛煉方式，這有助于四肢運動，還能增加肺功能和脊柱保護生理曲線，在關節(jié)未融合之前，通過科學、專業(yè)、規(guī)范化的治療，是完全可以控制住病情，避免致殘。因此，可以去風濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院進行治療，阻斷病情發(fā)展，恢復正?；顒庸δ?br />