熬夜的危害能恢復(fù)么，熬夜智商會(huì)下降么

      你好，根據(jù)您的情況，考慮，睡眠不充分的話，會(huì)導(dǎo)致精神下降，記憶力衰退，誘發(fā)抵抗力下降，引發(fā)疾病，建議保證八小時(shí)以上充足睡眠。
      

      你好，你經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會(huì)感覺(jué)很疲勞、頭暈、心情煩躁、沒(méi)有胃口，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體健康。現(xiàn)在及時(shí)糾正，規(guī)律作息，可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的熬夜當(dāng)然會(huì)對(duì)身體有害，只要認(rèn)識(shí)到了從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣不晚的。不要有壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要規(guī)律的作息，不要熬夜，一般十點(diǎn)半左右睡覺(jué)。早上可以六點(diǎn)左右起床。好的睡眠對(duì)一天的工作還有學(xué)習(xí)都是有好處的。
      
      以上是對(duì)“熬夜的危害能恢復(fù)么，熬夜智商會(huì)下降么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！