本人晚上一睡下感覺頭暈得厲害

      建議你看看醫(yī)生去，確定有無器質(zhì)性病變。然后全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你睡下頭暈厲害的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
      

      您好！引起頭暈的原因有很多，比如腦供血不足，血壓低，貧血或者是頸椎有問題等等都會(huì)引起頭暈的，如果是很長時(shí)間了建議你去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果是偶爾的可以自己調(diào)節(jié)一下，睡前做個(gè)放松深呼吸或者肌肉放松都可以，讓身心放松下來入睡睡眠質(zhì)量會(huì)好很多，另外做一些自己喜歡的事情，豐富充實(shí)自己的生活，經(jīng)常去陶冶情操，心情愉悅也會(huì)有幫助。