久坐吃肉，吃油膩，有了小肚子

      你好，很高興為你解答問題，你的這種情況建議你在飲食上控制油脂的攝入，多吃蔬菜水果，然后加強(qiáng)體育運(yùn)動，仰臥起坐、慢跑等都可以
      

      病情分析：
      久坐吃肉，吃油膩就會多長肉，要減肥就要管住嘴邁開腿，多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      小肚子上的肉肉可以通過做俯臥撐。仰臥起坐來減，平時(shí)肉肉少吃點(diǎn)兒，尤其是肥肉，可以多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，需要控制飲食，多運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議平時(shí)最好是控制飲食比較好，可以多做一些鍛煉腹部的運(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“久坐吃肉，吃油膩，有了小肚子”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況，最主要的還是節(jié)制飲食，多參加戶外有氧運(yùn)動才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要只看結(jié)果不重視過程，否則減下來后，也會反彈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我建議你通過運(yùn)動的減肥方式比較好。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)檫\(yùn)動減肥是最科學(xué)、最健康、不反彈的減肥方式，所以我建議你每天抽出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來跑步，可以慢跑，也可以快走，只要運(yùn)動就可以減肥。