脖子后面最近有富貴包隆起，應(yīng)該怎么消除？
女 | 25歲 2018-07-09 10:29:25
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 脖子后面最近有富貴包隆起，應(yīng)該怎么消除？
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2022-11-03 10:43:48 我要投訴
你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，富貴包治療方法：1.靠墻山式站立。2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。3、按摩放松頸部肌肉。4、放松按摩上背部肌肉以及筋膜組織。5、練習(xí)肩胛骨的內(nèi)收。6、抗組力量練習(xí)加強(qiáng)頸部力量7、靈活肩頸部位的練習(xí)。8.調(diào)整日常生活中不正確的姿勢(shì)。
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