我天天做夢(mèng)，感覺(jué)沒(méi)睡一樣

女 | 20歲 2018-07-08 20:42:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我天天做夢(mèng)，感覺(jué)沒(méi)睡一樣，是因?yàn)槭裁?，還有是不是脾，腎不太好，能有什么改善嗎

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 23:07:58 我要投訴

你好！做夢(mèng)是我們每個(gè)人睡眠中必須有的環(huán)節(jié)。夜間做夢(mèng)多，可能和白天精神過(guò)度緊張，疲勞有關(guān)系。所謂日有所思夜有所夢(mèng)。建議晚上睡前1-2小時(shí)不要在再進(jìn)食，可以喝牛奶。白天做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)40分。要生活規(guī)律。調(diào)整自己的情緒。夢(mèng)多的癥狀就會(huì)改善。