健康咨詢描述: 我15歲了可身高才157我不想吃藥,也不想穿增高鞋墊,只想多多長高好對自己的專業(yè)下功夫請問一下有什么可以迅速長高的方法嗎
你好,你十五歲身高1.57米,還想繼續(xù)長個子,平時注意規(guī)律飲食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要出現(xiàn)偏食挑食,不吃零食不喝飲料,三餐中間吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)白開水,注意作息時間要規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉,會長高的。
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況來看,想長高需要平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議平時營養(yǎng)均衡不要挑食,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以慢跑游泳打籃球等。每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑天氣好的時候多曬太陽有利于鈣的吸收。
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