強(qiáng)直性脊柱炎的正確活動姿勢

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于長期在寒冷潮濕的環(huán)境下工作，寒濕入侵等導(dǎo)致，晨起后背僵硬為特點(diǎn)，建議夏季來臨，少吹空調(diào)及風(fēng)扇，睡前艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒熱水煮開，加入溫水泡腳。使身體微微出汗，沿著脊柱的兩側(cè)拍打，拔罐等
      

      1、富含蛋白質(zhì)及維生素飲食；2、避免風(fēng)寒濕，不要長期彎腰工作，經(jīng)常理療、休息；3、臥硬板床，枕頭不能高，最好俯臥位睡眠；4、堅(jiān)持練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動如練習(xí)拉力器，堅(jiān)持脊柱及髖關(guān)節(jié)伸肌練習(xí)如俯臥位飛燕式。做到以上生活細(xì)節(jié)，能夠防止病情加重。
      

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎正確姿勢有利于患者的恢復(fù)和治療，所以患了強(qiáng)直性脊柱炎不要太過害怕。患者在行走、座位和站立時(shí)要挺胸收腹，睡覺時(shí)最好不要使用枕頭，如果一定要用也必須是薄枕，而最佳的床則是木板床?；颊咭獔?jiān)持每天早晚都俯臥半小時(shí)，并且參加一些體育活動，給身體打好基礎(chǔ)
      
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎的正確活動姿勢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！