強(qiáng)直性脊柱炎日常生活中的注意事項(xiàng)

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎日常生活中應(yīng)注意維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)，參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)，工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      和所有脊柱疾病一樣的注意事項(xiàng)的，一般是要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的比如避免久坐和站立彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部，走路時(shí)挺胸抬頭坐下時(shí)要做直的，睡覺(jué)不要睡軟床，平時(shí)注意保護(hù)保暖腰部不要受風(fēng)寒和外傷的，平時(shí)可以局部烤電熱療輕輕按摩，口服非甾體消炎止痛藥的比如口服西樂(lè)葆對(duì)癥治療的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉比如早晚做廣播體操等！
      

      您好，保持軀體的正確姿勢(shì)和活動(dòng)性，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程，緩慢的使人難以覺(jué)察，因此注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢(shì)極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發(fā);不要坐過(guò)低過(guò)軟的倚子，尤其應(yīng)避免坐躺椅。應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。站立，平時(shí)可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應(yīng)盡量向后靠，堅(jiān)持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有益，因此對(duì)掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應(yīng)避免冷水。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎日常生活中的注意事項(xiàng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！