我想咨詢一下抑郁癥，我控制不好自己

女 | 26歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-07-08 00:55:21 1人回復(fù) 來自昭通市

健康咨詢描述：我想咨詢一下抑郁癥，我控制不好自己，感覺越來越嚴(yán)重，我該怎么辦

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2018-07-08 01:01:26 我要投訴

      可以借助藥物與心理支持！
      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛

2018-07-08 01:11 ask86044981og 追問

越想平靜，心跳就越快，呼吸也好急促，控制不了的流眼淚