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差不多有一個(gè)月了，也巧趕上世界杯了
男 | 27歲 2018-07-06 23:41:37
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 差不多有一個(gè)月了，也巧趕上世界杯了，有時(shí)候邊看球邊喝酒，踢完也就不喝了，回家睡覺，趁著酒勁能睡，酒勁過了死活睡不著，有時(shí)候不看球，也是整晚上都睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-06 23:53:33 我要投訴
你好，根據(jù)你的表述。建議你調(diào)整好作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。讓機(jī)體充滿活力。晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不做容易引起興奮的事?？梢宰襻t(yī)囑服用褪黑素，調(diào)節(jié)睡眠。
2018-07-07 00:15
ask86028629fq
追問
我是當(dāng)兵的，這個(gè)月是在休假，要是鍛煉之前也有啊，怎么休假就這樣了啊
2018-07-07 00:18醫(yī)生回答：
由于看世界杯，作息時(shí)間打亂，影響了生物鐘。尤其是喝酒，酒精的刺激作用很大，除了能夠麻痹神經(jīng)，也能夠引起人的亢奮。當(dāng)麻痹神經(jīng)的時(shí)候，你就容易入睡。
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