有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 大概2周左右頭疼一次

大概2周左右頭疼一次

女 | 14歲 2018-07-06 20:28:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 大概2周左右頭疼一次,有惡心的感覺,有時(shí)吃完止疼片很快就好了,有時(shí)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),睡覺也不管用,平常睡眠少,每天大概睡6.5到7個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)壓力比較大

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-06 20:34:43 我要投訴

      作為學(xué)生的你,可能學(xué)習(xí)壓力比較大。平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合,多做放松,多參加體育活動(dòng)。這樣保證睡眠的質(zhì)量。頭疼的時(shí)候可以做頭部按摩。
      

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁與焦慮,營(yíng)養(yǎng)不良,兒童發(fā)展心理,青少年情感咨詢 幫助網(wǎng)友:18214稱贊:1
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2018-07-06 20:37:15 我要投訴

      你好,凡是頭痛或者難受,都是睡眠不夠的表現(xiàn),睡眠不夠大腦就可能會(huì)缺血缺氧,局部血管痙攣就會(huì)疼痛。先睡眠吧,補(bǔ)充足量的維生素,b族維生素c谷維素安眠,平時(shí)喝些牛奶,蝦皮和吃些蔬菜。
      

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