久穿高跟鞋當(dāng)心患上膝關(guān)節(jié)炎

      你好，經(jīng)常穿高跟鞋的女性，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)壓力過(guò)重，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)造成的壓力，均會(huì)造成女性膝關(guān)節(jié)退化，所以說(shuō)盡量不要穿高跟鞋。
      

      你好，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的話，對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱的負(fù)擔(dān)還是比較重的，也容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)要減少穿高跟鞋的時(shí)間，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，如果有關(guān)節(jié)不適的癥狀，要及時(shí)就診
      

      這種情況考慮膝骨性關(guān)節(jié)炎，與勞損、受涼、退變有關(guān)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)空調(diào)、受風(fēng)寒，久站、爬山及上下樓等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合、注意防寒保暖，酌情局部理療、熱敷，按摩等?？梢钥诜}爾奇氨糖促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)及西樂(lè)葆止痛治療。
      
      以上是對(duì)“久穿高跟鞋當(dāng)心患上膝關(guān)節(jié)炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您的情況，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好