強(qiáng)脊炎患者改如何鍛煉？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者要根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動。鍛煉時盡量選擇一些舒緩的動作如打太極、慢走、游泳等方法來進(jìn)行，避免弄傷自己。
      

      你好，床上運(yùn)動，早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松?？煞磸?fù)做幾次。
      膝胸運(yùn)動：仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，至僵硬消失為止。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因未明，以中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥為主的全身性疾病。運(yùn)動對于強(qiáng)直性脊柱炎患者而言在某種意義上比藥物還重要。建議可多做擴(kuò)胸和活動腰頸等動作。需要注意的是，運(yùn)動要適量，若因運(yùn)動增加疼痛，經(jīng)短期休息即能緩解，應(yīng)視為正常，不必中止。若運(yùn)動后新增加的疼痛持續(xù)2小時以上，則可能是運(yùn)動過度，應(yīng)暫時休整，并適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量和運(yùn)動類型。
      
      以上是對“強(qiáng)脊炎患者改如何鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！