健康咨詢描述: 我是從小就胖的體質(zhì),濕氣重,消化也不好。我吃過減藥,但是又肥回來了,能有什么方法改善我的體質(zhì)嗎,謝謝了親
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮你是濕氣重肥胖的情況,你的這種情況不建議用減肥藥。
指導(dǎo)意見:
建議你的這種體制建議通過參加體育運(yùn)動來改善,可以試試慢跑或者快走,三餐前喝一杯水,可以減少食量。
我平時(shí)也有跑步,但是一挺下來就感覺自己腿更粗了
建議跑步,可以增加腿部肌肉,但是會在一定程度上減少脂肪不要介意這些參加體育鍛煉是最好的減肥方法。
我想問一下經(jīng)期可以做哪些運(yùn)動呢
經(jīng)期的運(yùn)動,你可以采取快走的方式鍛煉。強(qiáng)度不要太大。
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣,祝你減肥成功。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況分析,存在著濕氣重及消化功能不好的話,這種情況宜看中醫(yī)辯證治療及配合食療為好。
指導(dǎo)意見:
上述情況需要當(dāng)面看中醫(yī)辯證治療如服用中藥湯劑,食療及配合艾炙治療,運(yùn)動等,減肥是一個(gè)較長期的過程,宜做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備。
以上是對“我是從小就胖的體質(zhì),濕氣重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我平時(shí)也有跑步,但是一停下來就感覺腿更粗了,我會出現(xiàn)冒冷汗的狀況,無論天氣多熱,我流的漢都是冷的
您需要先看中醫(yī)調(diào)補(bǔ)身體,如袪濕,健脾等,運(yùn)動方式考慮快走,多按摩腹部等較佳。
好的謝謝
不客氣,平時(shí)飲食方面也要注意調(diào)理下,如多食用袪濕健脾的食物。
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是肥胖引起的癥狀,關(guān)鍵平時(shí)注意飲食。
指導(dǎo)意見:
建議你可以平時(shí)少吃甜食,以及含膽固醇高的食物,清淡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜,多運(yùn)動。
我很少吃零食,感覺運(yùn)動一停下來,就胖,肚子經(jīng)常不舒服,感覺粘粘的,
減肥關(guān)鍵管住嘴邁開腿,平時(shí)多做有氧運(yùn)動。特別是晚上一定少食。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述看,還是建議你要在合理飲食的情況下,積極運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
建議你不要太過于擔(dān)心,合理安排自己的作息時(shí)間,每天的飲食要合理化,同時(shí)給自己增加一些體育健身運(yùn)動,要持之以恒。
病情分析:
減肥只有一種方法,就是消耗的熱量一定要大于攝入的熱量。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)堅(jiān)定信心,堅(jiān)持運(yùn)動,循序漸進(jìn),持之以恒,飲食以清淡好消化為主,一定能夠減肥成功。
病情分析:
應(yīng)該考慮是由于您自身的陰虛火旺的體質(zhì)導(dǎo)致的,這個(gè)與您平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都是有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
您可以去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科看一下調(diào)理一些中藥試試,藥物也可以用知柏地黃丸或者六味地黃丸。試試,平時(shí)禁止吃油膩太大的食物。
以上是對“我是從小就胖的體質(zhì),濕氣重”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝醫(yī)生
不必客氣,祝你健康
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