就是變不白我在家里養(yǎng)白就是養(yǎng)不白請問醫(yī)生怎么才能養(yǎng)

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在肯定是很擔(dān)心自己變黑了，就不帥了，隨著夏天的到來，愛美之心人皆有之。但是這么熱的天氣想不被曬成碳就要做好防曬工作。
      指導(dǎo)意見：
      我的個人意見是夏天出門做好防曬工作，不能因為熱而忽視了。穿長袖和長褲，像你的腳出現(xiàn)這種情況就是因為長期穿拖鞋或是涼鞋，建議你可以穿布鞋出門，記得出門擦防曬霜，防曬霜在陽光下兩個小時以上就要補(bǔ)擦了。
      

      你好，皮膚的顏色受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、紫外線照射等因素影響。除了遺傳因素外，注意以下幾點(diǎn)，可改善皮膚的顏色。其中紫外線照射是導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因，外出時要做好防曬措施；多吃新鮮的富含維生素C的蔬菜、水果；保證充足的睡眠。