我總是在復(fù)習(xí)的時(shí)候想很多東西
健康咨詢描述： 我總是在復(fù)習(xí)的時(shí)候想很多東西，沉不下心來，還會(huì)擔(dān)心我考試的時(shí)候會(huì)想這些，我該怎么辦
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你好，一般情況下，遇見精力分散的時(shí)候要學(xué)會(huì)分散注意力，轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)的事情上來，要學(xué)會(huì)集中精力投入學(xué)習(xí)中，必要的時(shí)候可以就心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
怎么集中?對(duì)自己說靜下來，沉進(jìn)去，只關(guān)注我現(xiàn)在要做的事情，其他的我就不會(huì)在意，這樣想對(duì)嗎
那樣不是最好。你可以試試，聽著音樂，進(jìn)行體育項(xiàng)目等活動(dòng)。和周圍的朋友們和同學(xué)聊聊天。
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你好，根據(jù)你的描述，考慮壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松。可以多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，注意飲食健康，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，找一個(gè)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)緩解壓力。
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病情分析：
總是在復(fù)習(xí)的時(shí)候想很多東西，沉不下心來，這種情況說明注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中，是影響學(xué)習(xí)效率的，
指導(dǎo)意見：
建議平常的時(shí)候生活規(guī)律，加強(qiáng)壓力，保證充足的睡眠，服用夢(mèng)安舒，能改善睡眠，增加記憶力，促進(jìn)注意集中，效果不錯(cuò)。
以上是對(duì)“我總是在復(fù)習(xí)的時(shí)候想很多東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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