身體累，心更累，渾身沒勁

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您的情況是否是眼部疾病，視力疲勞引起的眼部的不適，可以滴眼藥水進行緩解，平時減少玩手機和電子產(chǎn)品，多注意眼部的休息。您的情況不一定就是抑郁癥的，也可能是心理壓力過大引起的身體不適，多注意休息，多和同學(xué)朋友出去玩，有心事就傾訴出來，多放松自己，學(xué)會釋放壓力，夏天是比較容易困倦的，注意不要中暑。
      

      抑郁癥的臨床表現(xiàn)是，情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠，并且伴有一定的不舒適的軀體癥狀，如果你有這些癥狀的話，你有可能是抑郁癥造成的，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗確診，以便及時對癥治療。
      

      看起來你是具有意義癥狀，但不一定是抑郁癥。你身心疲憊，看起來身體和精神狀態(tài)很糟糕。需要有意識分析一下自己最近到底怎么了？遇到了哪些有壓力性的事情？你打算怎樣擺脫這種狀態(tài)？需要在哪些方面作出努力？
      
      以上是對“身體累，心更累，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，壓力過大，休息不好可能會造成這種情況。建議多去戶外跑步，接觸大自然，放松身心。平時早休息早睡早起，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，改善睡眠質(zhì)量。如果眼睛酸疼厲害建議去眼科治療。
      

      你這種情況是由于疲勞精神不振引起的，不是抑郁癥，你可以多出去活動鍛煉身體，要做有氧運動。然后吃些營養(yǎng)提精神的食物。不要一直睡覺，定時起居，每天保證八個小時睡眠時間就可以了。
      

      經(jīng)常用眼過度可能會導(dǎo)致眼疼。渾身無力可能是氣血虧虛或者陰陽兩虛導(dǎo)致，也就是所謂的亞健康狀態(tài)。指導(dǎo)意見：經(jīng)常鍛煉改善體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。也可以泡一些中藥喝，比如黨參，黃芪，枸杞等。每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養(yǎng)成規(guī)律的運動，如深呼吸和松弛肌肉的運動合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺
      

      從你描述的情況看，你的很多表現(xiàn)符合抑郁癥的癥狀，你有可能是得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。抑郁癥的最常表現(xiàn)是心境低落，思維遲緩，意志活動減退。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。
      
      以上是對“身體累，心更累，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！