皮膚發(fā)黃無光澤毛孔大粗糙長痘長斑容易疲勞總是睡不醒

      你好，很高興回答你的問題。你描述了自己的皮膚以及黑眼圈和容易疲勞。你沒有說你的作息規(guī)律和生活調(diào)整是如何？從你這些癥狀來看你這些方面做的可能沒有規(guī)律性，沒有健康的生活方式，所以接下來以后就需要你做到作息規(guī)律，一張一弛，多參加體育運動，保持。良好的心理狀態(tài)。做好皮膚護理提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，當你遇到這種問題應該感知道非常焦慮，從你的描述上去分析，你的皮膚質(zhì)量不是特別好，一般人的情緒很容易影響皮膚的質(zhì)量，你長期處于焦慮的狀態(tài)，所以皮膚的質(zhì)量也會跟著降低，建議你，保持平緩的心態(tài)，多參加體育鍛煉，比如慢跑和瑜伽，也可以使用中藥的方法進行調(diào)理
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您的睡眠質(zhì)量不好，就會出現(xiàn)皮膚問題的，服用安神補腦液等進行調(diào)養(yǎng)神經(jīng)，平時早睡早起，可以吃一些核桃等堅果。平時多注意使用護膚品，多敷面膜，平時不要壓力過大，多進行自我調(diào)節(jié)。出門注意防曬工作要做好。
      
      以上是對“皮膚發(fā)黃無光澤毛孔大粗糙長痘長斑容易疲勞總是睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述。夜間睡眠不好多夢。皮膚粗糙無光澤。建議你放松心情，是否是壓力太大？生活是否規(guī)律？飲食起居是否規(guī)律？還可以去中醫(yī)院服用中藥調(diào)理一下。調(diào)理后慢慢會改善的。
      

      你好，從你所說的情況可能處于亞健康狀態(tài)，建議白天多做運動，可以出出汗，多喝白開水，少吃油膩刺激性的食品，注意規(guī)律睡眠！放松心情！必要時藥物來改善睡眠！
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你皮膚發(fā)黃無光澤毛孔大粗糙長痘長斑容易疲勞總是睡不醒有黑眼圈晚上還做夢，你身上的濕氣還是很重的，建議你最好去醫(yī)院的中醫(yī)科看看醫(yī)生，吃一段時間的中藥調(diào)理一下自己的身體，最好同時做一段時間的心理咨詢更好。
      

      你好，根據(jù)你的描述建議保持心情愉快，堅持鍛煉，避免不良生活習慣，如熬夜等。保持充足睡眠，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，必要時口服佳樂定輔助睡眠。希望我的回答對你有所幫助
      
      以上是對“皮膚發(fā)黃無光澤毛孔大粗糙長痘長斑容易疲勞總是睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這屬于兩個方面的問題，一個方面是皮膚的問題，皮膚無光澤，毛孔粗大，容易長痘，平時注意清潔皮膚，少吃高油脂食物。一個方面，睡眠質(zhì)量不好，可以行中藥調(diào)理，伴堅持鍛煉身體，會有好轉(zhuǎn)。
      

      睡眠質(zhì)量不好對身體和心理健康都有很大影響，建議可以看中醫(yī)吃些中藥調(diào)節(jié)一下。另外，白天注意情緒的穩(wěn)定，適度運動，多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，中午午睡半小時左右，晚上定點上床睡覺。