都說跑步心情好，可是為什么跑完步依舊不快樂

      指導(dǎo)意見：
      您好，看得出來您很積極的應(yīng)對輕度的憂郁癥，輕度的抑郁癥可以自我調(diào)整，輔助心理咨詢治療最好。您經(jīng)過運(yùn)動身體素質(zhì)應(yīng)該有所提高，心情不快樂一定有不快樂的理由，找心理咨詢師談?wù)劵蛟S會對您有幫助的。
      

      你的抑郁癥一旦確認(rèn)以后，確實(shí)是需要藥物治療的同時進(jìn)行的行為干預(yù)，跑步確實(shí)是一種回歸社會的基本的方法，但是你要配合自己，真正的接受這項運(yùn)動，同時聽一聽輕音樂也是不錯的選擇，凡事不要強(qiáng)求，有心理上接受愉悅的進(jìn)行，這種活動
      

      你在跑步的時候在思考什么呢？如果跑步只是看看到底有沒有效果，恐怕這個過程在完成任務(wù)，你可以嘗試其他方式，能讓你快樂一點(diǎn)的，比如跟朋友去說一下等。
      
      以上是對“都說跑步心情好，可是為什么跑完步依舊不快樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！