這是一種說(shuō)不出的不舒服

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮是有很多負(fù)面情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，堵在身體內(nèi)，出現(xiàn)的身體表現(xiàn)，可以注意鍛煉身體，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，利于疏泄壓力，緩解癥狀。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況有多久了呢？是否有受過(guò)外傷？除了身體方面的原因以外，您的生活中是否有持續(xù)無(wú)法緩解的壓力？引起肌肉酸痛的原因有很多，建議，您將問(wèn)題描述得更為詳細(xì)一些，方便醫(yī)生給出合理的建議。
      

      根據(jù)您的描述，建議平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免海鮮類(lèi)食物和發(fā)類(lèi)食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，到要避免劇烈，避免勞累過(guò)度。如果經(jīng)過(guò)調(diào)理癥狀無(wú)明顯緩解，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確具體病情，并積極給予相應(yīng)的治療。
      
      以上是對(duì)“這是一種說(shuō)不出的不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！