孕4個(gè)多月，可以進(jìn)行盆底肌運(yùn)動(dòng)嗎

      你好，現(xiàn)在懷孕四個(gè)月，盡量少做盆底肌肉鍛煉，這個(gè)很容易導(dǎo)致，子宮收縮，引起先兆早產(chǎn)?，F(xiàn)在主要是多注意休息，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，定期到醫(yī)院產(chǎn)檢就行。
      

      病情分析：
      你好！懷孕四個(gè)多月如果做這些運(yùn)動(dòng)，還是應(yīng)該到婦產(chǎn)科讓大夫指導(dǎo)下進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)閼言械臅r(shí)候做骨盆方面的運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒還是有一定影響的，在正規(guī)的理療師的指導(dǎo)下做，這樣對(duì)孕婦的安全性更高一些。

      病情分析：
      懷孕過程中，盆底肌一直負(fù)重，所以即使是剖腹產(chǎn)的媽媽也需要鍛煉盆底肌
      指導(dǎo)意見：
      先感知盆底肌。感知方法就是在排尿時(shí)突然中斷尿流，該動(dòng)作即為收縮盆底肌，放松盆底肌就像是排便時(shí)肛門的運(yùn)動(dòng)。每次收緊不少于3s，然后放松。連續(xù)做l5～30min，每日進(jìn)行2～3次
      
      以上是對(duì)“孕4個(gè)多月，可以進(jìn)行盆底肌運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況可能是由于運(yùn)動(dòng)方式不正確引起的，沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的孕婦最好不要進(jìn)行盆底肌鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果在懷孕的時(shí)候想去練習(xí)收縮盆底肌，那么剛開始練習(xí)的過程中有可能會(huì)動(dòng)用腹肌，如果腹肌過度收縮，就可能刺激到子宮，從而誘發(fā)宮縮。所以建議你還是不要練習(xí)了。注意休息，適量增加營(yíng)養(yǎng)，定期孕檢。

      病情分析：
      你好這位朋友根據(jù)上述病情描述考慮這位朋友可以做盆底肌功能運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你好這位朋友建議你鍛煉之前應(yīng)排空膀胱，如果鍛煉之后又出現(xiàn)了尿意，說明孕媽你的動(dòng)作是正確的。希望對(duì)你有所幫助