昨晚一晚沒睡著，，白天是不是不能睡

      失眠首先應該進行，注意些休息勞逸結(jié)合，避免精神緊張，焦慮抑郁的心理疏導，藥物治療可以選擇有助于睡眠的藥物，比如中成藥來進行治療，藥物一定要進行選擇，醫(yī)生指導服用藥物。
      

      你好，可以適度午睡，保持一個小時，每天在固定的時間就寢和起床，避免熬夜和過度勞累，養(yǎng)成健康的生活方式和生活規(guī)律，祝你健康快樂。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，你的這種情況可能是白天睡眠過度導致晚上睡不著的。白天是可以適當?shù)乃?，但不宜時間過長。晚上睡覺可以養(yǎng)成泡腳的習慣，并且喝一杯熱牛奶來改善睡眠。
      
      以上是對“昨晚一晚沒睡著，，白天是不是不能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您所說的這種情況白天可以補覺，不會影響晚上的睡眠。失眠與精神因素或缺鈣，熬夜等因素有關。服用安神補腦液，谷維素，鈣片等藥物治療效果較好。避免睡覺過晚。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，晚上睡眠不好，白天是需要適當?shù)难a眠，才能維持正常的身體機能活動，中午是需要睡一下補充的，晚上盡量23點進行睡覺，睡前聽聽《催眠花園》進行放松處理，多運動，也可以釋放情緒改善睡眠。
      

      您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你只有一天沒有睡著。并不能算作什么失眠。不要太過緊張。今天調(diào)整好睡眠，白天不要睡太多，晚上照著平時的點去入睡就好。
      
      以上是對“昨晚一晚沒睡著，，白天是不是不能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠一般是與情緒有關，適當進行運動，加強鍛煉，如跑步、打球等。晚上睡覺躺在床上反復深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只關注自己的呼吸，會讓自己平靜放松，很快入睡的。