15歲154cm84斤想腿細一點長一點

      您好，您還處于青春期，身高還會長高的，您不必太擔(dān)心了，另外，想腿部變細一點，可以慢跑或快走減脂，每次堅持二十分鐘以上，然后，務(wù)必要做下肢拉伸運動，因為跑步或快走過程中，肌肉被持續(xù)地壓縮，變得很硬，拉伸能釋放肌肉疲勞還能保持肌肉線條感，若能夠持之以恒，那么既能燃燒掉小腿脂肪，又能保持腿部肌肉細長，希望能幫到您。

      您好，根據(jù)您描述的情況。這個與遺傳因素很有關(guān)系，后天活動營養(yǎng)也有關(guān)系，你要加強鍛煉，可以練瑜伽，可以做形體訓(xùn)練，可能體型好一些。還有什么不明白的，你可以追問我。

      你好，根據(jù)你的描述，你想讓自己變瘦、高一些，建議你首先要增加運動，消耗能量，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨S伸展運動，但一定要配合飲食，少吃，要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，每天吃二兩牛肉，一個雞蛋，希望能幫到你。
      以上是對“15歲154cm84斤想腿細一點長一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你所說的這個情況和癥狀。你這個年齡和身高，這個體重應(yīng)該是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說的這個情況。你現(xiàn)在15歲骨骼線還沒有完全封閉。你現(xiàn)在應(yīng)該增加鈣片，還可以長高一點。你現(xiàn)在應(yīng)該注意參加鍛煉，飲食方面最好要清淡，不要吃過于油膩的食物和零食。

      病情分析：
      你說的這個問題，15歲，身高154CM,84斤重，這個比例也算差不多，要是想還長高點，腿長細點。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你要經(jīng)常鍛煉身體，煉長跑，吊單杠，多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，多喝骨頭湯，這樣都能幫助你長高，細腿。
      醫(yī)生詢問：
      心想事成