抑郁癥，吃了八九年的藥

男 | 36歲 2018-06-27 21:05:12 1人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢(xún)描述：抑郁癥，吃了八九年的藥，現(xiàn)在不管用了，我也不知咋辦，難道沒(méi)有沒(méi)副作用的冶療方法嗎

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-04 07:03:46 我要投訴

      你好，治療方法有：
      1、胸襟開(kāi)闊。人們?cè)谌粘９ぷ魃钪校瑧?yīng)該豁達(dá)、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強(qiáng)心劑”，能極大地提高心理構(gòu)架的負(fù)載力與免疫力。
      2、關(guān)懷法。向親人朋友傾吐內(nèi)心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學(xué)會(huì)減壓。治療抑郁癥應(yīng)以心理治療為主，人們應(yīng)該用親切和同情的態(tài)度鼓勵(lì)病人倒出內(nèi)心的郁悶，給予指導(dǎo)和幫助，使患者能適應(yīng)環(huán)境、取得社會(huì)支持。
      3、宣泄法。把自己的感情出口放寬，學(xué)會(huì)發(fā)泄。
      4、運(yùn)動(dòng)法。健身操或打球來(lái)活動(dòng)筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。平日刻意鼓勵(lì)自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會(huì)活動(dòng)