皮膚暗沉沒(méi)自信經(jīng)常沒(méi)精神晚上睡覺(jué)也睡不好皮膚一點(diǎn)光

      你好，考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時(shí)間,睡前適當(dāng)活動(dòng)，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營(yíng)養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒(méi)有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標(biāo)本兼治，無(wú)毒副作用，效果不錯(cuò).最好到正規(guī)的醫(yī)院治療。
      

      根據(jù)你目前的癥狀表現(xiàn)。之所以皮膚暗沉，沒(méi)有光澤，這與晚上睡眠不好關(guān)系很大。所以睡眠對(duì)于你來(lái)說(shuō)是解決皮膚暗淡的一個(gè)重要的治療方法。所以需要辯證論治，治療你的失眠癥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于你心理壓力過(guò)大造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過(guò)于擔(dān)心，你最好要多喝一些熱水，注意充分休息，適當(dāng)?shù)販p輕心理的壓力。可以在工作或?qū)W習(xí)是有所成就，提高個(gè)人的素質(zhì)修養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“皮膚暗沉沒(méi)自信經(jīng)常沒(méi)精神晚上睡覺(jué)也睡不好皮膚一點(diǎn)光”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！