月經(jīng)不調(diào)吃什么好呀,之前沒(méi)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

      您好，很高興為您解答。正常的月經(jīng)周期一般是21日～35日，平均28日。月經(jīng)周期的規(guī)律性受垂體、下丘腦、卵巢軸等共同調(diào)節(jié)，精神壓力、環(huán)境因素、飲食因素等都會(huì)影響月經(jīng)周期。建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅，不要熬夜等。如果月經(jīng)周期仍不規(guī)則，需抽血化驗(yàn)性激素六項(xiàng)，明確病因后再調(diào)理月經(jīng)周期。祝您健康！
      

      女性月經(jīng)不調(diào)大多是由于內(nèi)分泌紊亂所引起的，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項(xiàng)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些激素類(lèi)的藥物或者中藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意清淡飲食，多吃一些水果蔬菜，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗，阿膠，紅糖桂圓等等，盡量少吃高糖分，高脂肪的食物。
      

      月經(jīng)不調(diào)吃什么好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質(zhì)才能達(dá)到用處。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)不調(diào)吃什么好呀,之前沒(méi)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      月經(jīng)不調(diào)期間不要吃太多甜食：食用過(guò)多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分?jǐn)z入過(guò)多，很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
      

      病情分析：

       月經(jīng)不調(diào)多見(jiàn)于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女。平時(shí)需要多注意休息保養(yǎng),卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：

      飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。注意補(bǔ)鐵。補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。建議：平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，也可用塑陰美，調(diào)劑體內(nèi)PH值。