早醒該如何調(diào)治？淺睡又該如何調(diào)治

      首先，要針對產(chǎn)生失眠的原因，根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)整或改進(jìn)，增強治療信心。其次，可采取放松療法和呼吸療法促進(jìn)再次入睡。具體做法是：早醒后不要很快起床，繼續(xù)躺在床上閉上眼睛

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)，從你描述來看，你這個情況應(yīng)該是有點神經(jīng)衰弱引起
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，這個情況引起的睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好屬于神經(jīng)衰弱需要用中藥調(diào)理，中藥沒有毒副作用，調(diào)節(jié)一下效果很好

      病情分析：
      你好，看了你的描述，早醒和很多因素都有關(guān)系，可以口服點藥物。
      指導(dǎo)意見：
      主要是神經(jīng)衰弱和情緒因素，平時要堅持鍛煉身體，可以補充好多種維生素，觀察一下效果。
      以上是對“早醒該如何調(diào)治？淺睡又該如何調(diào)治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述應(yīng)該是有睡眠淺，并且早醒的癥狀！這種情況歸屬于失眠！
      指導(dǎo)意見：
      一般如果西醫(yī)來說多數(shù)回家用安眠藥！但是這塊剛好是中醫(yī)有優(yōu)勢，可以吃一段時間的中藥或者中成藥調(diào)理一段時間！比如說安神補腦液加天王補心丸！可以明顯改善！但是一個良好的生活習(xí)慣很重要，必須11點上床睡覺，而且上床前半小時不能看刺激電視，包括刺激的音樂！上床后不能玩手機，或者想工作上的事！上床就只告訴自己現(xiàn)在睡覺！這樣配合下來一般可以明顯改善！

      病情分析：
      看了你的敘述，睡眠不好，睡不沉，就是精神心里調(diào)理不好出現(xiàn)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議可以考慮用夏枯草15克，半夏10g煮水三十分鐘，分早晚服用，或晚上睡前服用看看。