就是頭緊繃，老不能放松自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你最好看一下心理醫(yī)生，讓專業(yè)人員為你明確診斷，確定最佳的治療方案。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意放松心情，舒緩壓力，平時注意多運動，鍛煉身體，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
      

      您所說的這種情況是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議可服用安神補腦液，谷維素，定坤丸，維生素b1，維生素b12等藥物治療效果較好。必要時可進行心理治療。注意休息，保證充足睡眠，保持心情愉悅，避免精神緊張，避免壓力過大。保證營養(yǎng)均衡，粗細糧搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣等刺激性食物。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“就是頭緊繃，老不能放松自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！