蛙跳后腿部肌肉酸痛好幾天了怎么緩解要緩解最快的方法

      你好，劇烈活動(dòng)后，肌肉無氧運(yùn)動(dòng)增加會(huì)產(chǎn)生乳酸，所以導(dǎo)致肌肉酸痛?？梢耘拇蚣∪獯龠M(jìn)血液循環(huán)?？梢钥诜冗蛏匙?。都可以使恢復(fù)加快。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，想快速緩解需要按摩。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉酸痛，一般兩三天慢慢就會(huì)緩解的，如果按摩之后可以減輕癥狀，希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是可以吃點(diǎn)布洛芬緩解一下酸痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您不要過度的勞累，適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ皶r(shí)的治療一下吧！
      
      以上是對(duì)“蛙跳后腿部肌肉酸痛好幾天了怎么緩解要緩解最快的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況用過其他的方法嗎？有沒有紅腫的情況？以前有過這樣的情況嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況可以泡一下熱水澡，可以用中醫(yī)按摩推拿的方法緩解相應(yīng)的癥狀，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，注意休息，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你屬于肌肉拉傷或者韌帶拉傷?。。。?！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做做熱敷，或者針灸推拿能治療?。?！
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是突然間大量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸堆積引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉時(shí)釆取循序漸進(jìn)，不可一次性運(yùn)動(dòng)過度，可以理療，熱敷，按摩緩解癥狀，可以服用布洛芬緩釋膠囊，祝你健康。