睡午覺的時候呼吸急促
健康咨詢描述： 睡午覺的時候呼吸急促，心里還有感覺很緊張的樣子，剛要睡得沉但是又有那種類似驚醒而又睡不著的感覺像又醒了一樣。晚上睡覺很困想睡著又睡不著。
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病情分析：
這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，失眠癥狀了，可能和平時生活作息不規(guī)律，壓力太多，影響睡眠質(zhì)量有關(guān)系了
指導意見：
建議口服夢安舒，搭配安神補腦液治療，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠質(zhì)量，注意平時勞逸結(jié)合，避免壓力太大，熬夜，久坐，多走走，可以改善失眠癥狀
這跟心情不好有關(guān)系嗎
這個有關(guān)系了
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剛要睡的沉，又好像被驚醒的樣子，真的好痛苦啊，這是神經(jīng)系統(tǒng)功能下降的表現(xiàn)，不能進入真正的深度睡眠?？梢匝a充足夠的蛋白質(zhì)，維生素b族，維生素c谷維素，促進深度睡眠吧，平時可以喝些牛奶，吃些蝦皮，和蔬菜，補充鈣質(zhì)和維生素c是可以清火促睡眠的。
這跟心情有關(guān)系嗎
有，一般和心情有些關(guān)系的，例如長時間心情很緊張，焦慮等等，消耗神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)素太多，導致穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)素不夠就會這樣。
有一小段時間因為心情不好，才會這樣，時有時無
那就對了，因為心情不好，特別是憂傷，煩躁，焦慮，緊張等等，它對人體消耗很多的營養(yǎng)素，就會造成神經(jīng)本身需要的穩(wěn)定，情緒的穩(wěn)定功能的營養(yǎng)素不夠了唄。
你好，從你的描述來看，你似乎有點兒焦慮緊張，睡午覺的時候會呼吸急促，你在想什么，可以服用一段時間的鎮(zhèn)靜安神的藥物，或者是抗焦慮的藥物
以上是對“睡午覺的時候呼吸急促”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
確實容易亂想一些東西
你好，可以放一些靜心的音樂聽聽，轉(zhuǎn)移注意力了，就不會胡思亂想了。
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