避免胰腺癌該怎么預防？

      預防，1.保證戒煙、限酒
      首先，不吸煙。世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。
      其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。
      2.生活作息規(guī)律
      生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。所以，要養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種疾病遠離自己。
      3.良好的心態(tài)
      有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導致精神緊張，引起氣滯血瘀、毒火內(nèi)陷等。
      4.不要吃過辣、過咸的食物
      不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
      5.加強鍛煉
      加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗，可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
      6.不吃不新鮮的食物
      不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋、發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。
      

      你好，吸煙是胰腺癌誘發(fā)因素的最重要的原因，因此在臨床上我們建議患者避免吸煙，阻斷吸煙導致胰腺癌發(fā)生的這個途徑。其次是有慢性胰腺炎及胰腺囊腺瘤不治療有可能導致胰腺癌，所以我胰腺疾病要及時治療，暴飲暴食及酗酒是導致胰腺炎的主要原因，所以要避免。希望我的回答能幫到你。
      

      忌吃過辣、過熱、過涼、過期以及過咸的食物，提倡低脂肪、低蛋白質(zhì)、高纖維素和高維生素飲食，忌吃被污染的食品，這就可以減少2/3以上胰腺癌的發(fā)生，多吃維生素豐富的食物，每天新鮮蔬菜和水果必不可少。
      
      以上是對“避免胰腺癌該怎么預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      普及防癌知識，進行定期的例行體格檢查。平時可以多關(guān)注胰腺癌的相關(guān)新聞科普知識，了解一些最基本預防胰腺癌的常識。
      

      可以對高危對象進行現(xiàn)代高科技的調(diào)查，如綜合應用B超、ERCP、MRI選擇性腹腔動脈造影及新近發(fā)展的癌基因檢測。