因為血糖高和肥胖的原因

      可能是營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的這些癥狀，減肥也是需要科學(xué)的方法，如果確實是你說的這種飲食，幾乎不含碳水化合物，豆腐干里有一些蛋白質(zhì)，熱量嚴(yán)重不足，還是找個營養(yǎng)師指導(dǎo)一下吧
      

      病情分析：
      你好，這個你的情況有些像是低血糖所致。發(fā)生的主要原因還是與過度節(jié)食有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥進(jìn)行飲食控制最忌諱的就是完全素食，這個對身體健康不好。淀粉類主食必須適當(dāng)攝入一些。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院內(nèi)分泌科就診由醫(yī)生指導(dǎo)如何科學(xué)的進(jìn)行飲食控制。

      控制住主食，最好多吃牛羊肉魚水果。
      養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要。良好生活習(xí)慣如不手淫，不抽煙，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，天天堅持鍛煉身體一小時，以慢跑或快走為好，晚上鍛煉身體為好。
      
      以上是對“因為血糖高和肥胖的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      你的這種情況應(yīng)該考慮是營養(yǎng)不良，減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，并不是只吃水果蔬菜，而其他主食不吃。另外配合運動，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，減肥效果是比較好的。