有問必答網運動瘦身減肥 → 個人體質偏瘦,身高171體重106

個人體質偏瘦,身高171體重106

女 | 25歲 2018-06-20 21:22:53 5人回復 來自長沙市

健康咨詢描述: 個人體質偏瘦,身高171體重106,每天吃夜宵,吃了兩多月后體重也增加了5-6斤。每天喝蜂蜜水可以增肥嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-20 21:35:19 我要投訴

      您好,很高興回答您的問題,蜂蜜具有潤腸通便的功效,可促進體內的廢物排出體外,改善全身的新陳代謝功能,燃燒體內積聚下來的多余脂肪,起到減肥的作用,想要變胖,要每天保持足夠的睡眠,人體在足夠的睡眠下容易保持機體的正常運轉。三餐要多吃,吃飽吃好,營養(yǎng)均衡,葷素搭配,飯后可以吃一些高能量的零食,如巧克力,糖果等,堅持鍛煉身體,不光強身健體,還能促進消耗,增加食物攝入量,工作生活放輕松,心寬體胖自有道理。

2018-06-20 21:43 ask61847137l1 追問

謝謝,我就是不愛吃零食,不愛吃巧克力,不愛吃那些餅干,所以也難長胖,只喜歡吃水果。

2018-06-20 21:54醫(yī)生回答:

您好,一般身體較瘦的體質還是食量相對較少的,或者不愛吃零食,或者食量正常,但飯后多一口的東西都不再想吃,如果不喜歡吃巧克力,餅干等,您可以再兩餐之間和睡前喝牛奶,果汁和能量較高的水果,如榴蓮,葡萄,香蕉等,我們的胃的容量是可以變大的,每頓多吃一口,胃的容量就會變大一點,但不要暴飲暴食,吃的多了,營養(yǎng)物質就會吸收的更多一些,祝早日更長胖一些。

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 子宮內膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網友:3646
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-09-23 10:28:35 我要投訴

      你描述的身材偏瘦,每天吃夜宵,已吃兩月余體重也增加五六斤。建議你再適當增加體育鍛煉如慢跑散步等運動促進胃腸功能增加幫助吸收,蜂蜜水有通便作用,少量喝足可以,很多人用它減肥啊。
      

李歌平
李歌平 揚州市第二人民醫(yī)院   主任藥師 擅長: 糖尿病、心腦血管、抗生素、精神科方面用藥指導 幫助網友:5212
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-09-23 11:11:15 我要投訴

      蜂蜜水里面有糖分,多喝應該會增加體重的,體質偏瘦可能與你的基礎代謝偏高有關,只要身體沒有哪里不舒服或者精力不夠,也沒必要刻意增加體重。
      
      以上是對“個人體質偏瘦,身高171體重106”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陶桂林
陶桂林 麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)內科的常見病多發(fā)病,例如胃炎,肝炎,膽道疾病, 幫助網友:31989稱贊:5
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-20 21:24:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說他這個問題來看。你每天吃宵夜的習慣并不好。
      指導意見:
      而且喝蜂蜜水也不會增肥。只要身體健康,沒有毛病,不必要在意胖瘦這個問題。晚上最好是不要亂吃東西。

2018-06-20 21:28 ask61847137l1 追問

就是想增肥,所以才吃夜宵。

2018-06-20 21:37醫(yī)生回答:

但是這樣并不好,對增加腸胃負擔損傷脾胃。

2018-06-20 21:43 ask61847137l1 追問

吃一段時間就不吃了?

2018-06-20 21:47醫(yī)生回答:

就怕你養(yǎng)成了習慣之后不會改變的。

儲節(jié)鳳
儲節(jié)鳳 主治醫(yī)師 擅長: 咽炎,扁桃體炎,慢性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻出血,中耳 幫助網友:14832稱贊:10
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-06-20 21:28:34 我要投訴

      病情分析:
      您好,喝蜂蜜水并不增肥哦,其含熱量低,具有減肥的作用。您增加了5-6斤和吃宵夜有關系。
      指導意見:
      建議您平時盡量少吃辛辣,過咸的食物,可以吃多餐,多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。

2018-06-20 21:34 ask61847137l1 追問

那如何才可以增肥了,我就是不容易長胖,所以才選擇吃了兩個月夜宵。

2018-06-20 21:43醫(yī)生回答:

您好,平時多吃些,多吃幾餐,分量吃足些。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

蜂蜜

蜂蜜

用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或瀉痢腹痛;肺...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由