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有點(diǎn)憂郁癥的，每天就是想睡覺沒(méi)精神
女 | 33歲 2018-06-20 19:23:06
1人回復(fù)
來(lái)自金華市
健康咨詢描述： 有點(diǎn)憂郁癥的，每天就是想睡覺沒(méi)精神，要怎樣鍛煉來(lái)加強(qiáng)自身的體質(zhì)
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2022-11-04 07:22:33 我要投訴
你好，抑郁癥的人本來(lái)就情緒低落，容易頭昏頭暈，精神狀態(tài)不好等表現(xiàn)。輕度抑郁癥可以通過(guò)自己積極努力改善的，每天都保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活，根據(jù)自己的年齡選擇合適的鍛煉方式，根據(jù)你的年齡你可以鍛煉的方式有走路，踢毽子，練瑜伽，跳廣場(chǎng)舞，打太極等。選擇自己喜歡的，方便自己可以做到的，長(zhǎng)期檢查，有利于自己更好的恢復(fù)健康。
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