健康咨詢描述: 自從減肥快一年不好好吃主食了基本上一個(gè)月才吃一次最近半年就吃過兩三次主食最近三個(gè)月每天早上只吃一個(gè)小蘋果中午生吃一些洋蔥生菜一個(gè)西紅柿涼拌的黃瓜有時(shí)候吃一點(diǎn)清炒的西蘭花木耳青椒蘑菇之類的低卡蔬菜晚上什么也不吃不吃主食不吃肉不吃雞蛋不喝奶每天喝至少3升水有點(diǎn)甲亢月經(jīng)從去年十月份就不來了其中吃了兩個(gè)月的雌激素就只來了兩個(gè)月體重42kg身高169cm現(xiàn)在想恢復(fù)月經(jīng)去看醫(yī)生說讓我慢慢食療想問問 是不是要補(bǔ)充碳水化合物和脂肪啊
甲亢的話本身就會(huì)造成能量消耗,你可以瘦肉,牛奶,雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時(shí)你在體重增加的基礎(chǔ)上。以控制你的甲狀腺功能正常為目標(biāo)。同時(shí)需要低碘飲食,海帶,紫菜包括加碘鹽盡量減少攝入
病情分析:
你好,這種情況咱們是應(yīng)該正常補(bǔ)充碳水化合物和脂肪的。
指導(dǎo)意見:
目前你的這個(gè)身高,和你這個(gè)體重相比,是明顯過于輕的。減肥這種情況一定不要過度。
我跑步一年了每周三四次每次至少7,8km一小時(shí) 然后每天控制攝入熱量不超過400卡最近一個(gè)月才不跑了慢慢恢復(fù)了飲食但是主食仍然不怎么吃現(xiàn)在要吃多少主食啊是不是也與我當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)當(dāng)時(shí)即便疲勞也會(huì)跑步
這種情況咱們也是要根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量計(jì)算攝入的熱量。
那我現(xiàn)在已經(jīng)有半年沒來月經(jīng)了氣血虧虛一年沒怎么吃主食和肉三個(gè)月沒好好補(bǔ)雞蛋和牛奶身體疲憊手腳冰涼現(xiàn)在需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)么
這個(gè)情況你最好問一下營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生,看看能不能制定比較合理的飲食方案。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,目前考慮月經(jīng)不調(diào)是和長(zhǎng)期減肥有關(guān)的。
指導(dǎo)意見:
建議你不要太擔(dān)心了。要合理減肥,搭配營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。先從飲食上進(jìn)行調(diào)解。必要時(shí)去心理門診就診。祝健康。
以上是對(duì)“自從減肥快一年不好好吃主食了基本上一個(gè)月才吃一次最”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:你這是繼發(fā)性閉經(jīng),尤其是營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性閉經(jīng),考慮是進(jìn)行減肥不吃主食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良引起的。慢性消耗性疾病、腸道疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等均可引起閉經(jīng)。
指導(dǎo)意見:
你是因?yàn)檫^度節(jié)食導(dǎo)致身體重量過度降低、消瘦所致的閉經(jīng),建議調(diào)整飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可逐漸恢復(fù)月經(jīng)。
是因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃碳水化合物和脂肪嗎我一年沒怎么吃主食和肉
是的,碳水化合物的食物來源有:糖類、谷物、干果類、干豆類、根莖蔬菜類、水果,你一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),均衡營(yíng)養(yǎng)。
今天晚上吃了很多然后立馬上了三次廁所排泄物第三次都不成型排泄很多吃完就胃疼不舒服是不是有因?yàn)槲姨L(zhǎng)時(shí)間沒好好吃飯的緣故啊
是的,突然間吃的太多,會(huì)引起消化不良,盡量循序漸進(jìn),逐漸增加飯量。
那我現(xiàn)在有點(diǎn)甲亢代謝比較快然后長(zhǎng)期沒吃東西現(xiàn)在吃一點(diǎn)東西胃就不太舒服老想上廁所是不是腸胃吸收不好了
長(zhǎng)期沒吃東西,現(xiàn)在突然吃東西,可以導(dǎo)致腸胃吸收不好,慢慢來,很快就會(huì)好的。不要心急。
病情分析:
你好!通過你敘述的來看,你的這種情況考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的可能。
指導(dǎo)意見:
建議:你的這種情況應(yīng)該注意飲食,飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)豐富,補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如多吃瘦肉、魚、蛋、奶等。
那我現(xiàn)在已經(jīng)有半年沒來月經(jīng)了氣血虧虛一年沒怎么吃主食和肉三個(gè)月沒好好補(bǔ)雞蛋和牛奶身體疲憊手腳冰涼現(xiàn)在需要補(bǔ)充碳水化合物嗎以前減肥每天都不吃主食連粗糧也不吃
你這種情況肯定會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良??梢赃m當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)品。
今天晚上吃了很多然后立馬上了三次廁所排泄物第三次都不成型排泄很多吃完就胃疼不舒服是不是有因?yàn)槲姨L(zhǎng)時(shí)間沒好好吃飯的緣故啊
是這種原因
那我現(xiàn)在有點(diǎn)甲亢代謝比較快然后長(zhǎng)期沒吃東西現(xiàn)在吃一點(diǎn)東西胃就不太舒服老想上廁所是不是腸胃吸收不好了
這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間禁食引起的可能
那我一年沒怎么吃主食和肉雞蛋也吃的不多現(xiàn)在恢復(fù)飲食胃能吸收的了嗎我減肥胃已經(jīng)萎縮了
少量食用。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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