我每天平均，玩手機要戴四個小時的耳機

      病情分析：
      你好，你晚上長時間戴耳機玩手機，對耳朵及眼睛都不好。
      指導(dǎo)意見：
      你不能這樣玩手機，一般連續(xù)玩手機不要超過半小時，時間長了眼睛也會疲勞，要適當(dāng)休息。

      你好，因為你問的問題不夠清晰明確、沒有說清楚具體病情，所以、在這里可能得不到滿意的答案，建議重新組織語言后再來提問。同時、這里是醫(yī)學(xué)相關(guān)網(wǎng)站，你有任何醫(yī)學(xué)上的問題請隨時咨詢，我們及時解答。
      以上是對“我每天平均，玩手機要戴四個小時的耳機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要調(diào)低耳機音量，減少對耳膜的刺激。控制戴耳機的時間，聽一段時間后要讓耳朵休息。
      指導(dǎo)意見：
      特別是我們睡覺的時候最好不要使用耳機，以避免睡著后耳朵長時間受刺激。影響聽力