我有腰推膨4，5，椎輕度突出

      病情分析：
      你好，有腰推膨4，5，椎輕度突出，和骨質增生，能跑步的。
      指導意見：
      建議注意休息，需要適當運動鍛煉，注意不能劇烈運動的，需要腰部護理，適當鍛煉的。
      

      病情分析：
      腰椎椎間盤輕度突出伴有骨質增生，這種情況做慢跑運動是可以的。
      指導意見：
      建議平時適當?shù)淖鲆恍敉馍⒉?，慢跑等運動，不要做過于劇烈的運動?？梢苑醚磳幠z囊，壯骨伸經(jīng)膠囊等具有活血化淤補腎壯骨功能的藥物。