鍛煉胳膊和腹肌一天吃幾個雞蛋

      根據(jù)你描述的情況分析，正常情況下每天可以吃兩個雞蛋。雞蛋富含膽固醇，營養(yǎng)豐富。雞蛋里面富含的蛋白質(zhì)很適合人體的生理需要，也很容易被機體吸收。建議在吃雞蛋的時候想鍛煉肌膚，避免吃蛋黃，因為蛋黃里面的膽固醇含量特別高。任何的鍛煉都需要長久的堅持，才會有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種鍛煉胳膊和腹肌沒有準確的標準雞蛋數(shù)的
      指導意見：
      只要你想吃這么年輕年齡吃上七八個十來個都沒問題的，但是吃那么多也吸收不了這種問題以后就不要再過來問了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，最好每天一個雞蛋就可以了，每天早餐一個
      指導意見：
      建議你每天早晨吃一個雞蛋，一天一個雞蛋就可以很好的吸收，再多就會影響吸收，因為雞蛋不好消化
      
      以上是對“鍛煉胳膊和腹肌一天吃幾個雞蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      雞蛋富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。通常情況下，成人每天食用1－2枚雞蛋即可。