最近這三天不知道干嘛了

      你好！這個情況建議，平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴重時可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      你好根據(jù)你的癥狀的描述看出你是一個非常關(guān)注自我身體健康的智慧者建議你自右向左進行腹部環(huán)形按摩，多喝水多吃富含粗纖維多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麥洋蔥木耳香蕉蘋果等
      

      病情分析：
      多數(shù)是習慣性便秘的可能。關(guān)鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。但是現(xiàn)在首先應(yīng)該把大便拉出來，否則是可能會越來越嚴重的。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。
      指導(dǎo)意見：
      另外建議養(yǎng)成良好的排便習慣排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所
      以上是對“最近這三天不知道干嘛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好便秘考慮是喝水少，腸蠕動差等引起的，建議注意多喝水
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多喝水，多吃水果蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，可以喝蜂蜜水吃香蕉緩解便秘，必要時使用開塞露，醫(yī)生指導(dǎo)下服用排毒養(yǎng)顏膠囊調(diào)理