健身過度腰椎容易受損

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的這種情況，適當?shù)腻憻捠遣粫鹧凳軗p的。
      指導意見：
      你描訴的這種情況，建議你平時要注意補充鈣和維生素。健身強度要逐漸遞增。
      

      你好，什么都要掌握一個度，就是健身過度對一些關(guān)節(jié)肌肉，肌腱，也容易造成損害，所以一定要適量的運動，根據(jù)自己的身體情況，如果感到疼痛勞累的時候就應該適當?shù)男菹ⅰ?br />      

      病情分析：
      腰椎是現(xiàn)在最普遍的毛病的，主要是現(xiàn)在的生活條件導致，長期生活方式不當
      指導意見：
      我建議你要勞逸結(jié)合，不能彎腰提物，癥狀明顯的話也只能用藥物緩解，也可以針灸理療。
      
      以上是對“健身過度腰椎容易受損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！