我知道睡前喝水不好，但是不喝水就嗓子疼睡不著

      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您描述的情況，建議您平時白天的時候盡量多喝水，也并不是說睡覺前不可以喝水，是不建議大量飲水，輕抿兩口對身體是有益的，祝您身體健康。
      

      病情分析：
      睡覺可以喝一小口。不喝太多就沒事的。然后是記得多鍛煉身體。注意好飲食。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯記得吃的清淡些。然后是辛辣上火刺激食物，太咸的食物都不要吃。這樣慢慢自然就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡前喝水，只要適量，對身體是有好處的，可以避免夜間血容量減少引起的血液粘稠
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然睡前過量飲水，可以導(dǎo)致睡眠不好，夜尿多，早上還會引起臉部眼睛的浮腫，建議睡前少量飲水，200毫升左右
      
      以上是對“我知道睡前喝水不好，但是不喝水就嗓子疼睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個問題，也就是一種習(xí)慣，晚上盡量別吃的太多，別吃刺激的東西看看怎樣
      指導(dǎo)意見：
      吃飯的時候多喝點稀飯，水的。盡量后來別吃東西，看看能不能改正過來，并不是一點不能喝，只是不建議喝太多
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，首先，應(yīng)該增加室內(nèi)空氣濕度
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意減肥，另外，如果嗓子疼，建議去醫(yī)院進行檢查，考慮是否有咽炎等情況