我是男生氣血不足怎么處理

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，男生也會有氣血不足的，不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食上要注意補(bǔ)鐵，多吃動物心肝，瘦肉，雞蛋黃，豆類，菠菜，紅棗，胡蘿卜，芝麻，木耳等，當(dāng)然配合鐵制劑一起補(bǔ)充，效果會更好，常用的鐵劑有鐵之緣片，能直接被腸道吸收，且不傷腸胃
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這個屬于亞健康，與缺少運(yùn)動，經(jīng)常熬夜等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后多吃新鮮水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，每天堅(jiān)持早晚半小時以上出去跑跑步打打球，多運(yùn)動，絕對不能熬夜，過一段時間就好了