腿伸直，腳尖向上揚(yáng)，就是登腳

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，有可能是有點(diǎn)跖筋膜炎引起的疼痛，與過(guò)度勞累有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，局部熱敷，可以用紅花艾葉伸筋草熬水燙洗，口服舒筋活血片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)鍛煉少，腿和腳后跟的肌腱拉伸的少，引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議以后可以多做練習(xí)，多活動(dòng)多鍛煉，抻拉開(kāi)了再活動(dòng)就不疼了。循序漸進(jìn)的練習(xí)，不要著急，以免傷到自己。