請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎

      你好，建議可以多爬爬樓梯，減肥還是需要適當的爬一下樓梯，爬樓梯的時候一次可以上兩個臺階，這樣既可以鍛煉你的臀部的肌肉，還能夠使自己變得更加的美麗。
      

      病情分析：
      你好，健康的減肥方法是跑開自個的腿管住自個的嘴。。
      指導意見：
      平時少吃油炸膨化食品，多吃新鮮的蔬菜水果，多運動，避免久坐，祝健康。。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可以采取跑步之類的都可以的哈平時可以注意，
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康，
      
      以上是對“請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，14歲的年紀是發(fā)育期，過了發(fā)育期該長都長了，都時候會比較豐滿，為何要減肥呢？
      指導意見：
      建議您不要減，發(fā)育期沒什么關系，如果很介意可以適當運動，比如跑跑步，消耗能量，這樣既可以減肥又有利于長高。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你這個年齡最好不要減肥，以學習為主，
      指導意見：
      建議你你平時可以少許控制一下飲食，晚上不要吃的太飽，加強鍛煉，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃的太油膩就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你如果只是臀部有點肥，可能是由于遺傳因素決定。你可以多做臀部肌肉鍛煉，多拍打臀部。
      指導意見：
      注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。規(guī)律生活，按時吃飯作息。避免久坐不動。多參加運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，你現在正處于長身體階段，沒必要刻意的去減肥。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，跳繩等。多吃點新鮮蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物。
      
      以上是對“請問怎樣減臀部，還有胯寬可以減嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！