腳扭傷已經(jīng)4天了，好多了

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，不小心扭傷腳踝跟腱等會有引起軟組織損傷扭傷等一些不適癥狀，
      指導意見：
      建議這樣情況可以配合熱敷處理，涂抹消腫止痛酊利于消退恢復改善，現(xiàn)有恢復比較明顯，如果沒有紅腫異常，可以適合游泳等，
      

      病情分析：
      你好，你的情況腳扭傷還是有點兒疼痛。最好先不要游泳。
      指導意見：
      短時間內(nèi)注意休息。休息的時候把下肢抬高。避免長時間的走路，避免長時間的下蹲動作。以免加重腫脹疼痛。