睡眠不好怎么回事，醫(yī)生說我腎陽虛

      。建議：一、調(diào)整自己的情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M行戶外活動，跑步，散步，快步走，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力的好方法。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時上床睡覺，躺在床上反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。只關(guān)注自己的呼吸，不關(guān)心是否能睡著。放松自己，讓自己平靜下來，這樣會很快讓自己入睡的

      病情分析：
      男，28歲，主因睡眠不好怎么回事，醫(yī)生說我腎陽虛，前列腺炎剛治療好，睡眠好多年就不好了。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      通過以上情況描述初步考慮是腎虛引起的癥狀建議您用一下這個藥物安神補腦液，治療一下。平時要少吃辛辣刺激性食物。多食新鮮水果和蔬菜。要注意飲食、作息規(guī)律，盡可能不要熬夜。