睡了一晚上感覺沒睡，并且一晚上都感覺沒睡

      你好，入睡困難，煩躁不安，情緒焦慮，是目前的情緒狀態(tài)特征，平常心去面對，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，把你的煩惱傾訴出去，把你的郁悶釋放出來，樹立積極的心態(tài)，樂觀的面對困難，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的敘述，可能是你睡前，總是想一些事情。
      指導意見：
      建議：希望你養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡前不要想白天的一些事情，或者沒完成的工作。睡前盡量不要玩手機，看視頻，喝咖啡，喝茶。良好的睡眠不僅，對自己的大腦是休息，也對自己的臉部美容有很大的關(guān)系。為了自己的健康，為了自己年輕漂亮，盡量不要熬夜。做不完的工作可以明天再做，想不清楚的事情可以明天再想。為了明天有一個好的心情，一定要早點睡覺。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況是失眠的，建議你吃一點安神補腦液。
      指導意見：
      平時白天不要喝濃茶和咖啡，一定不要睡覺。晚上就睡得香。不要有什么心理壓力。
      
      以上是對“睡了一晚上感覺沒睡，并且一晚上都感覺沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障礙多是由于壓力大，以及不良的生活習慣，所造成的，還有就是一些病理因素比如說頸椎病
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，可適當?shù)挠猛颇玫模椒ň徑獍Y狀，不要給自己過大的壓力
      

      你好！根據(jù)你的描述，你覺察一下為什么會出現(xiàn)這種狀態(tài)，這種狀況持續(xù)好長時間了，是形成了習慣，打亂了原有的生物鐘。建議你重新調(diào)整生物鐘，白天多做運動，讓自己很累一點，且白天不要睡覺，晚上入睡前不要玩手機，不要想任何事情，切記，不要想任何事情，放松身心，可以閉上眼睛，默默的按揉腹部，相信你很快就睡著了，堅持一段時間，直到形成新的生物鐘。