我現(xiàn)在整個(gè)人都不精神

      你好，手淫是一種健康的性行為，建議你適度的減少次數(shù)，以不影響第二天的工作學(xué)習(xí)為度，保持自己的心態(tài)，樂觀的面對壓力，積極鍛煉身體，注意均衡飲食，祝你健康快樂。
      

      你好，手淫是釋放性壓抑的一種手段，適度的手淫可以解決性壓抑，滿足自我性需求。但是凡事有一個(gè)度，需要適可而止，適度的減少自己手淫的次數(shù)，減少自己獨(dú)處的時(shí)間，多參加集體活動，通過運(yùn)動的釋放身體的能量，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓你的生活充實(shí)起來，祝你健康快樂。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，精神不足，每天都睡不醒可能和手淫有一定的關(guān)系，鼻子不是很通氣，可能和鼻炎有一定的關(guān)系，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的檢查。

      病情分析：
      你好，你所描述的以上情況考慮就是長期頻繁手淫所造成的腎虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      治療的話首先建議您戒除手淫習(xí)慣，同時(shí)可以口服一些補(bǔ)腎氣的藥物治療，比如金匱腎氣丸就可以的。
      
      以上是對“我現(xiàn)在整個(gè)人都不精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，考慮鼻炎，受涼等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息不要熬夜，飲食清淡點(diǎn)，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝溫?zé)崴?br />